腰痛

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月（にくづき）に要（かなめ）で「腰」

腰はまさしく肉体のかなめです。

腰を痛めると人間は驚くほど自由を奪われます。



３度目のギックリ腰はクシャミからでした、

激痛が走りその瞬間から立てません。

かといって横になれるかというとそれも出来ず、

中腰で激痛。行くも地獄、戻るも地獄。

年末頃から様子がおかしかったのでコルセットをしていたのですが

油断をして外した途端このザマです。



整形外科に行ってレントゲンを取ったら、

４番目と５番目の腰椎の間が異常に狭くなっていて

椎間板ヘルニアの疑いがあるとのこと。ＭＲＩ検査をすることになりました。



デスクワーク、運動不足、基礎体力低下、筋力低下、ストレス、肥満、悪い姿勢

腰痛の原因をあげると全てに当てはまっているようです。

全てを改善させることが出来れば理想的ですがそう簡単にはいきませんので

ひとまず減量をしようと思っています。

飲酒は暫く控えた方が良いと医者からも言われましたし

ついでに食べる量も減らしてみます。